Nutrición_Ariadna

10 Beneficios de la fresa    1. Combaten la anemia La anemia se caracteriza por la ausencia de hemoglobina. Al mismo tiempo la ausencia de hemoglobina se debe por la falta de hierro en el organismo. Razón por la cual, las dietas recomendadas para las personas anémicas férricas, son aquellas que contengan buenas concentraciones de este mineral. 2. Es buena para tratar las espinillas y el acné Uno de los beneficios de la fresa son de manera directa sus propiedades antibacterianas. Aunado a esto, gracias a su contenido en antioxidantes,  actúa como rejuvenecedora natural.  Y al mismo tiempo son utilizadas para atacar infecciones cutáneas como es el caso del acné. Par estos casos se recomienda preparar una mascarilla con fresas machacadas, un poco de miel y leche. Aplicarla sobre el cutis y dejarla reposar al menos durante 20 minutos. De esta forma mantenemos nuestro cutis limpio y ralentizamos los efectos del envejecimiento. 3. Ricas en vitamina C La...

20 razones por las que deberías de tomar más AGUA ¿sabías que previene la depresión? Sabemos que el agua es importante, pero quizás desconocemos la hora correcta para beberla y así maximizar sus beneficios en nuestro organismo, la piel, evitar enfermedades, desintoxicarnos; incluso influye en nuestro estado de ánimo.  1 taza de agua después de despertar, ayuda; a habilitar órganos internos. 1 taza de agua 30 minutos antes de la comida, ayuda; a la digestión. 1 taza de agua antes de tomar un baño, ayuda; a descargar la presión arterial. 1 taza de agua antes de dormir, ayuda a evitar el derrame cerebral o ataque al corazón. Te sorprendió verdad?